Mengatasi Anak Yang Susah Makan?

Bagaimana Mengatasi Anak Yang Susah Makan?

Mengatasi anak yang susah makan dapat dilakukan dengan mensiasati beberapa hal ketika anak makan. Berikut ini adalah tips yang dapat anda terapkan untuk mengatasi masalah anak anda yang susah makan.

1. Porsi kecil

Lambung anak belum memiliki kemampuan untuk menampung jumlah makanan yang terlalu banyak. Anda dapat membantu pencernaannya yang masih berkembang dengan memberikan makanan dalam porsi sedikit sedikit.

2. Makanan yang bervariasi

Buatlah makanan dalam beberapa variasi menu yang memberikan kesempatan kepada anak untuk memilih makanan yang disukainya. Anak yang diberikan kesempatan untuk memilih sendiri makanannya akan cenderung lebih menyukai makanan yang dimakan.

3. Makanan yang menarik

Selain menyajikan makanan dalam beberapa pilihan yang berbeda, anda juga bisa memberikan tampilan makanan dalam bentuk yang menarik. Misalnya saja dengan membuat nasi goreng dengan cetakan boneka yang lucu sehingga anak menjadi lebih tertarik untuk makan.

4. Nuansa makan yang menyenangkan

Buatlan suasana makan yang menyenangkan, hindari memberikan makan dalam suasana yang menyeramkan seperti mengancam, menakut-nakuti, atau menghukum pada anak untuk membuatnya makan dalam jumlah banyak. Suasana tersebut akan membuat anak memiliki trauma psikologis terhadap makan sehingga berasumsi bahwa makan adalah saat yang tidak menyenangkan.

5. Makan dengan teratur

Biasakan anak untuk memiliki waktu yang teratur ketika makan, sehingga anak akan terbiasa makan tepat pada jam makan. Seperti juga untuk waktu tidur atau waktu mandi.

6. Camilan sehat

Anak yang mulai menginjak usia 2 tahun akan cenderung lebih aktif dan lebih banyak beraktifitas dalam mengeksplorasi lingkungan sekitarnya. Anak yang aktif lebih cenderung tidak mau diam sehingga untuk mensiasati anak tersebut anda bisa memberikan anak camilan yang sehat dalam porsi kecil.

Camilan yang diberikan dapat memiliki variasi yang beragam agar anak tidak bosan seperti bola kentang yang memiliki isi wortel atau daging cincang, sus mini dengan isian fla coklat, donat dengan taburan keju dan lain sebagainya.

7. Hindari memberikan makanan dengan memaksa atau mengancam

8. Minimalkan juga gangguan seperti televisi ketika anda memberi makan anak

9. Mengajak anak ketika menyiapkan makanan

Anda bisa melibatkan anak anda ketika membuat makanan seperti mengambilkan buah atau sayur atau membantu menyiapkan meja makan.

10. Menghindari menjanjikan makanan penutup untuk hadiah

Janji tersebut akan memberikan kesan bahwa makanan penutup adalah makanan yang paling enak sehingga membuat anak lebih suka makan makanan manis.

11. Membatasi minuman di sela makan

Anak yang terlalu banyak minum di sela waktu makan akan lebih cepat kenyang dan menjadi tidak berselera makan.

Semoga bermanfaat